A cada dia, nos Estados Unidos, milhões de americanos dizem a si mesmos “Preciso perder peso”. Você é um desses indivíduos? Embora muitas das pessoas que dizem a si mesmas que precisam perder peso precisam perder peso, nem todas o fazem. Então, a pergunta que muitos se perguntam é "eu realmente preciso perder peso?" Se essa é uma pergunta que você já se fez antes, continue lendo.
Um dos muitos sinais de que você pode precisar perder peso é a obesidade. Muitos indivíduos não percebem que existe uma diferença entre estar com sobrepeso e ser obeso. Embora diferentes profissionais de saúde tenham diferentes definições para obeso, costuma-se dizer que aqueles que têm 15 ou 20 quilos de excesso de peso são obesos. Se você é obeso, não deve se preocupar apenas com sua aparência, mas também com sua saúde. A obesidade tem sido associada a múltiplas complicações de saúde, incluindo o início precoce da morte.
Outro dos muitos sinais de que você deve perder peso é se alguém lhe disser que precisa fazer isso. Se o seu médico recomendou perder peso ou se alguém que você conhece pessoalmente o fez, é aconselhável que você pelo menos leve as sugestões em consideração. Infelizmente, muitos indivíduos ficam constrangidos ou chateados quando são informados de que precisam perder peso. O que você precisa lembrar é que a pessoa que está mencionando seu peso provavelmente não está tão preocupada com sua aparência quanto com sua saúde.
Outro sinal de que você pode querer pensar em perder peso é se você está descobrindo que suas roupas não lhe servem mais. Claro, é normal que alguns indivíduos ganhem peso ou tenham seu peso flutuando, mas você pode querer pensar em aderir a um programa de perda de peso ou desenvolver seu próprio plano de perda de peso se achar que suas roupas não cabem mais ou são difíceis para entrar. Infelizmente, muitos indivíduos não têm apenas um pequeno ganho de peso. O pequeno ganho de peso geralmente leva a mais, o que pode ter um impacto negativo em sua saúde. Também é importante mencionar o custo de roupas novas, que você pode não ter condições de pagar.
Se você acha muitas tarefas ou atividades simples, como subir um lance de escadas, difíceis, talvez queira pensar em perder peso. É claro que ficar sem fôlego devido a atividades simples pode não ser apenas um problema de peso, mas há uma boa chance de que seja. Quando você perde peso, mesmo que seja um pouco, provavelmente achará mais fácil fazer muitas das atividades que adora ou até mesmo as tarefas que precisa fazer, como levar seus filhos ao parque.
Os sinais mencionados acima são apenas alguns dos muitos sinais de que você pode precisar para perder peso. Se você deseja perder peso, é aconselhável proceder com cautela. Existem vários produtos para perder peso no mercado, como pílulas dietéticas ou equipamento de exercício, que não funcionam. Para economizar dinheiro e proteger sua saúde, você pode consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de perda de peso, mesmo aquele que você mesmo desenvolveu.
Um dos muitos sinais de que você pode precisar perder peso é a obesidade. Muitos indivíduos não percebem que existe uma diferença entre estar com sobrepeso e ser obeso. Embora diferentes profissionais de saúde tenham diferentes definições para obeso, costuma-se dizer que aqueles que têm 15 ou 20 quilos de excesso de peso são obesos. Se você é obeso, não deve se preocupar apenas com sua aparência, mas também com sua saúde. A obesidade tem sido associada a múltiplas complicações de saúde, incluindo o início precoce da morte.
Outro dos muitos sinais de que você deve perder peso é se alguém lhe disser que precisa fazer isso. Se o seu médico recomendou perder peso ou se alguém que você conhece pessoalmente o fez, é aconselhável que você pelo menos leve as sugestões em consideração. Infelizmente, muitos indivíduos ficam constrangidos ou chateados quando são informados de que precisam perder peso. O que você precisa lembrar é que a pessoa que está mencionando seu peso provavelmente não está tão preocupada com sua aparência quanto com sua saúde.
Outro sinal de que você pode querer pensar em perder peso é se você está descobrindo que suas roupas não lhe servem mais. Claro, é normal que alguns indivíduos ganhem peso ou tenham seu peso flutuando, mas você pode querer pensar em aderir a um programa de perda de peso ou desenvolver seu próprio plano de perda de peso se achar que suas roupas não cabem mais ou são difíceis para entrar. Infelizmente, muitos indivíduos não têm apenas um pequeno ganho de peso. O pequeno ganho de peso geralmente leva a mais, o que pode ter um impacto negativo em sua saúde. Também é importante mencionar o custo de roupas novas, que você pode não ter condições de pagar.
Se você acha muitas tarefas ou atividades simples, como subir um lance de escadas, difíceis, talvez queira pensar em perder peso. É claro que ficar sem fôlego devido a atividades simples pode não ser apenas um problema de peso, mas há uma boa chance de que seja. Quando você perde peso, mesmo que seja um pouco, provavelmente achará mais fácil fazer muitas das atividades que adora ou até mesmo as tarefas que precisa fazer, como levar seus filhos ao parque.
Os sinais mencionados acima são apenas alguns dos muitos sinais de que você pode precisar para perder peso. Se você deseja perder peso, é aconselhável proceder com cautela. Existem vários produtos para perder peso no mercado, como pílulas dietéticas ou equipamento de exercício, que não funcionam. Para economizar dinheiro e proteger sua saúde, você pode consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de perda de peso, mesmo aquele que você mesmo desenvolveu.
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